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2026-01-13 16:08:45
如今，刷短视频已成为不少人放松身心的首选方式。几十秒的时长里，密集的画面与剧情反转能快速抓住注意力、唤醒精神，带来即时的愉悦感。但近期有声音指出，大脑长期适应这种高频刺激后，可能陷入注意力耗尽的“脑雾”状态。这种说法是否有科学支撑？复旦大学附属中山医院神经内科专家对此给出了明确解答：短视频虽不直接导致“脑雾”，却会显著影响大脑前额叶功能，引发耐心下降、专注时长缩短等一系列问题。
首先要厘清“脑雾”的核心概念。所谓“脑雾”，是对大脑思维状态的形象描述，具体表现为注意力涣散、记忆力减退、反应迟缓、精神萎靡等。目前已有研究证实，“脑雾”并非单一症状，而是与更年期、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、焦虑抑郁等数十种状况相关联。
为何短视频会对大脑产生影响？中山医院神经内科刘剑英医生解释，短视频的内容设计往往直白且充满反转，这种高强度的视听刺激会促使大脑分泌大量多巴胺——正是这种物质让人们产生“越刷越上瘾”的感觉。再加上平台算法的精准推送，会持续推送同类内容，进一步强化这种依赖，让用户难以主动停止。
多项科学研究已证实，长期刷短视频会